Découvre comment soutenir naturellement ton équilibre hormonal à la ménopause cet automne grâce à 6 conseils d’ayurveda, de yoga et de régulation nerveuse. 🍂 L’automne arrive… et ton équilibre hormonal aussi peut changer Voici mes 6 conseils essentiels pour rester alignée et en forme cet automne L’automne, cette saison de transition si belle et déroutante...
Fatigue, anxiété, insomnie… Et si ce n’était pas le stress, mais ton système nerveux et la préménopause ? Découvrez comment les réguler naturellement. Le grand malentendu Combien de fois as-tu dit ou entendu : “C’est le stress.” Comme si cette formule pouvait tout expliquer. Fatigue chronique ? Stress.Insomnies ? Stress.Crises de larmes au milieu du...
La préménopause n’est pas une folie passagère mais une transition profonde. Découvrez pourquoi vos symptômes sont un appel du corps à être écouté. La préménopause : une vérité chuchotée On nous a beaucoup parlé de la ménopause, souvent comme d’un horizon sombre au bout de la quarantaine. Mais la préménopause ? Rien. Silence radio. Comme...
Découvrez comment les fluctuations hormonales de la préménopause transforment le corps et l’esprit, et comment la yogathérapie peut aider à traverser ce chaos. Quand la pratique ne suffit plus J’ai longtemps cru que ma pratique de Hatha yoga me tiendrait à l’abri de tout.Des années de discipline, de souffle, de postures tenues, de méditation. Je...
Soyons honnêtes : la préménopause et la ménopause, ça ne prévient pas. Un jour tu te lèves, et hop, la fatigue s’invite au petit-déj’, ton moral flirte avec le fond des chaussettes, et ton cerveau… eh bien il décide de passer en mode « brouillard londonien » (le fameux brain fog). Résultat : tu cherches...
