Fatigue, anxiété, insomnie… Et si ce n’était pas le stress, mais ton système nerveux et la préménopause ? Découvrez comment les réguler naturellement. Le grand malentendu Combien de fois as-tu dit ou entendu : “C’est le stress.” Comme si cette formule pouvait tout expliquer. Fatigue chronique ? Stress.Insomnies ? Stress.Crises de larmes au milieu du...
La préménopause n’est pas une folie passagère mais une transition profonde. Découvrez pourquoi vos symptômes sont un appel du corps à être écouté. La préménopause : une vérité chuchotée On nous a beaucoup parlé de la ménopause, souvent comme d’un horizon sombre au bout de la quarantaine. Mais la préménopause ? Rien. Silence radio. Comme...
Découvrez comment les fluctuations hormonales de la préménopause transforment le corps et l’esprit, et comment la yogathérapie peut aider à traverser ce chaos. Quand la pratique ne suffit plus J’ai longtemps cru que ma pratique de Hatha yoga me tiendrait à l’abri de tout.Des années de discipline, de souffle, de postures tenues, de méditation. Je...
Soyons honnêtes : la préménopause et la ménopause, ça ne prévient pas. Un jour tu te lèves, et hop, la fatigue s’invite au petit-déj’, ton moral flirte avec le fond des chaussettes, et ton cerveau… eh bien il décide de passer en mode « brouillard londonien » (le fameux brain fog). Résultat : tu cherches...
Dans notre monde hyperconnecté, le téléphone portable est devenu une extension de nous-mêmes. Il nous suit partout : au réveil, au travail, dans nos moments de détente, et même au lit. Mais saviez-vous que cet outil, si pratique, peut perturber profondément votre équilibre hormonal, surtout en période de préménopause et de ménopause ? En tant...
